Hypnose als therapeutisches Werkzeug

Hypnose ist ein bewährtes, sanftes Verfahren, das in einem Zustand tiefer Entspannung ermöglicht, nachhaltig tief verankerte Gewohnheiten, Denkmuster und emotionale Blockaden zu verändern, während Sie jederzeit die Kontrolle behalten und gleichzeitig Zugang zu Ihren inneren Ressourcen erhalten.

Ihr Weg zu mehr Lebensqualität

Ob Rauchentwöhnung oder Gewichtsreduktion. Meine Hypnose unterstützt Sie dabei, Veränderungen von innen heraus zu erreichen. Oft beginnt die Veränderung dort, wo der bewusste Wille vielleicht allein nicht mehr ausreicht.

Rauchentwöhnung mit Hypnose

Viele Raucher möchten aufhören, scheitern jedoch an Gewohnheiten, Stressreaktionen oder inneren Konflikten.

Meine Hypnose setzt hier an.

Durch Hypnose ist es möglich:

das Verlangen nach Zigaretten zu reduzieren
alte Verknüpfungen (z. B. Rauchen = Entspannung) zu lösen
Motivation und innere Klarheit zu stärken
neue, gesunde Verhaltensmuster zu verankern

Wenn Sie also bereit sind, unterstützt die Hypnose Sie dabei, sich dauerhaft vom Rauchen zu lösen und das ohne Druck,

sondern mit innerer Überzeugung.

Gewichtsreduktion durch Hypnose

Ein Gewicht das unzufrieden macht, hat selten nur mit Wissen über Ernährung zu tun. Emotionen, Stress, Gewohnheiten und unbewusste Muster spielen sehr häufig eine entscheidende Rolle. Meine Hypnose ist ein helfendes Werkzeug, genau diese Ursachen zu verändern.

Mögliche Ziele der Hypnose bei Gewichtsreduktion:

ein gesundes Essverhalten entwickeln
emotionales Essen reduzieren
das Sättigungsgefühl besser wahrnehmen
Motivation für Bewegung stärken
das eigene Körpergefühl positiv verändern

Hypnose ist ein wirkungsvoller Begleiter auf dem Weg zu einem gesunden Körpergewicht.

Deshalb ist meine Hypnose auch online wirksam

Hypnose ist ein innerer Prozess. Sie entsteht nicht durch den Ort, sondern durch Aufmerksamkeit, Vertrauen und die Fähigkeit, sich nach innen zu wenden, Das ist auch online möglich.

Viele Menschen können sich in ihrer vertrauten Umgebung sogar leichter entspannen als in einem fremden Raum.

Diese Sicherheit unterstützt den hypnotischen Zustand bestenfalls und erleichtert den Zugang zu inneren Bildern, Empfindungen und Ressourcen. Die Stimme, die Sprache und die therapeutische Begleitung wirken auch über eine Videoverbindung. Entscheidend ist die Beziehung, der geschützte Rahmen und Ihre Freude, sich auf den Prozess einzulassen.

Online-Hypnose ermöglicht konzentriertes, ungestörtes Arbeiten, ohne einen Anfahrtsweg und daraus vielleicht resultierenden Zeitdruck.

Hypnose funktioniert online deshalb genauso zuverlässig wie vor Ort, weil die gewünschte Veränderung im Inneren geschieht.

Häufig gestellte Fragen zur Hypnose (FAQ)

Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein bewährtes, wissenschaftlich untersuchtes Verfahren, bei dem ein Zustand tiefer Entspannung und erhöhter Konzentration erreicht wird. In diesem Zustand kann gezielt mit dem Unterbewusstsein gearbeitet werden, um nachhaltige Veränderungen zu unterstützen.

Verliere ich während der Hypnose die Kontrolle?
Nein. Während der Hypnose behalten Sie jederzeit die volle Kontrolle über Ihr Handeln und Ihre Entscheidungen. Sie sind ansprechbar und können die Sitzung jederzeit bewusst beeinflussen oder beenden.

Ist Hypnose mit Schlaf vergleichbar?
Nein. Hypnose ist kein Schlafzustand. Der Geist ist wach, aufmerksam und fokussiert, während der Körper sich in tiefer Entspannung befindet.

Bekomme ich während der Hypnose alles mit?
In der Regel ja. Die meisten Klientinnen und Klienten nehmen das Gesagte bewusst wahr und können sich im Anschluss gut an die Sitzung erinnern.

Kann man in Hypnose verbleiben?
Nein. Hypnose ist ein natürlicher Zustand, aus dem man jederzeit selbstständig wieder herauskommt. Ein Verbleiben oder sogar „Steckenbleiben“ ist nicht möglich.

Ist Hypnose wissenschaftlich anerkannt?
Ja. Hypnose wird seit Jahrzehnten erfolgreich in Therapie, Medizin und Coaching eingesetzt und ist gut erforscht. Sie wird unter anderem in der Psychotherapie, Schmerztherapie und Verhaltensänderung angewendet.

Für welche Themen eignet sich Hypnose?
Hypnose kann unterstützend eingesetzt werden, unter anderem bei:

Gewichtsreduktion und Veränderung des Essverhaltens
Stressbewältigung und Entspannung
Ängsten, Blockaden und innerer Unruhe
Stärkung von Selbstvertrauen und Motivation
Schlafproblemen
Raucherentwöhnung

Ist jeder Mensch hypnotisierbar?

Sehr viele Menschen können Hypnose gut erleben, wenn sie sich darauf einlassen möchten. Dabei gibt es kein „richtig“ oder „falsch“. Hypnose ist ein individueller, kooperativer Prozess, der im eigenen Tempo stattfindet.

Wirkt Hypnose sofort?
Hypnose ist ein komplexer, dynamischer Prozess, der von Person zu Person und von Thema zu Thema unterschiedlich verläuft. Anders als oft angenommen, gibt es keinen „Schalter“, der sofortige Ergebnisse auslöst. Die Veränderungen geschehen eher schrittweise und innerlich.

Kann man direkt nach der Hypnose sehen, ob sie funktioniert hat?
Nicht immer. Viele Menschen erwarten, dass sich die Wirkung sofort messen oder spüren lässt. In der Praxis zeigt sich die Wirkung einer Hypnose jedoch häufig erst nach einer gewissen Zeit.

Wie lange dauert es, bis die Wirkung eintritt?
Es gibt oftmals verzögerte Zeiträume, in denen sich die Effekte einer Hypnose entfalten. Deshalb sollte man niemals zu früh beurteilen, ob die Hypnose erfolgreich war, sondern etwas Geduld mitbringen und beobachten, wie sich die Veränderungen nach und nach zeigen.

Was ist wichtig, um die Wirkung richtig einzuschätzen?
Geben Sie Ihrem Körper und Geist Zeit, die Hypnose zu verarbeiten. Die Wirkung kann sich nach der Sitzung noch weiterentwickeln.

Wie viele Sitzungen sind erforderlich?
Die Anzahl der Sitzungen ist individuell und abhängig vom jeweiligen Anliegen. Manche Themen zeigen bereits nach einer Sitzung positive Effekte, andere erfordern mehrere Termine.

Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen?
Hypnose gilt als sanftes Verfahren. In seltenen Fällen kann es nach der Sitzung zu Müdigkeit oder erhöhter emotionaler Wahrnehmung kommen, was in der Regel kurzfristig ist.

Wie lange sollte man vor einer Hypnose keinen Kaffee trinken?
Es wird empfohlen, etwa 2–4 Stunden vor der Hypnosesitzung auf Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke zu verzichten.

Koffein kann die innere Unruhe erhöhen und die Entspannungsfähigkeit beeinflussen. Ein Verzicht auf Kaffee, Energydrinks oder stark koffeinhaltigen Tee einige Stunden vor der Hypnose unterstützt daher einen ruhigeren, angenehmeren Hypnosezustand. Wasser oder Kräutertee sind eine gute Alternative.

Ist Hypnose in der Schwangerschaft möglich?

Hypnose in der Schwangerschaft ist ein sensibles Thema und sollte nur nach individueller Abklärung und mit ärztlicher Zustimmung angewendet werden. Der Fokus liegt dabei stets auf Entspannung, Wohlbefinden und Sicherheit von Mutter und Kind.